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簡易豆漿料理


因為在做布丁的時候心不在焉,不小心多量了一倍豆漿(還好還沒混到蛋裡),只好另外倒出來,炒一堆洋蔥後煮成一鍋咖哩,比較特別的是,這個咖哩不配飯,而是加入超市買的紅腰豆罐頭,稍微注意一下調味,一碗左右就非常有飽足感,到晚餐時間都不覺得餓,如果有吃素或飲食控制的朋友,可以考慮一下!

紅腰豆是南美洲常見的食材,與同樣100公克未煮過白米相比,蛋白質是白米的4倍(28公克)、膳食纖維是 25 公克(白米為0),升糖指數是白米的 1/3,(幫助血糖穩定,不易感到飢餓,數值越高越容易造成血糖快速上升) 

當初在超市看到很大一罐,煮熟的且不貴,自己煮時很方便,很適合用在濃湯料理或沙拉。

對,它長得很像臺灣刨冰裡會加的大紅豆(同種)

飯後甜點當然就是豆漿布丁啦!


這個週日是久違的工作室開放日喔!!

豆漿:

選十號黃豆漿(無加糖/少許糖)

三號黑豆漿(無加糖/少許糖)

包種茶豆漿(少許糖)

仙草豆漿(少許糖)

茉莉黑豆漿(少許糖)


點心(純素/vegan):

黑巧克力堅果塔

高纖布朗尼(巧克力/抹茶,兩種口味)


布丁(蛋奶素):

豆乳卡士達布丁(黃豆漿/黑豆漿)


🟩工作室開放日:8 月 30 日(週日)

開放時間 下午 3:00~6:00

| 以外帶為主,工作室沒冷氣,如果您不怕熱再來預約內用喔

| 內用低消 150 元

| 可先私訊預定自取

| 工作室地址:臺北市中山區錦州街4巷10弄1-7號(近雙連捷運站/中山國小站)


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